Tips Kesehatan Mata untuk mencegah keminusan pada mata

Berikut ini adalah hal yang penting sobat lakukan sebelum terlanjur minus sebab ada pepatah mengatakan bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati maka dari itu mari kita lihat cara mencegah mata minus :

Hindari membaca di tempat yang redup atau remang-remang, sebaiknya biasakan membaca dalam keadaan terang sehingga mata menjadi nyaman saat membaca untuk waktu yang lama.
Hindari membaca sambil tiduran, karena jarak pandangan menjadi berubah-ubah membuat mata menjadi cepat lelah dan tidak fokus.
Hindari fokus terlalu lama menatap layar

komputer, sebaiknya setiap 2 jam sekali alihkan pandangan dari layar komputer dengan memejamkan mata beberapa menit atau melihat pemandangan hijau di luar ruangan.
Ambilah jarak yang cukup saat anda menggunakan komputer, menonton televisi ataupun membaca buku, usahakan jangan terlalu dekat.
Gunakan pelindung layar komputer atau filter anti radiasi untuk mengurangi sinar radiasi dari layar komputer yang memancar langsung ke mata anda.
Banyaklah mengkonsumsi makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran.